1. 保护个人信息：

首先，不要在任何情况下泄露你的消息列表截图、系统登录验证码或绑定的手机号码 。这些信息一旦泄露，可能会被不法分子利用来盗取你的账号。

2. 设置隐私选项：

在Telegram中，你可以设置不允许任何人查看你的手机号码，这样可以增加账号的安全性 。同时，在添加新联系人时，确保取消勾选“分享我的手机号码”选项，避免无意中泄露个人信息。

3. 启用两步验证：

两步验证是提高账号安全性的重要措施。通过设置一个额外的密码，即使攻击者获取了你的登录验证码，他们也无法登录你的账号，因为还需要本地保存的两步验证密码。

4. 使用强密码：

采用包含大小写字母、数字和特殊字符的复杂密码，避免使用容易被猜测的密码，如生日或连续数字序列 。

5. 提高安全意识：

对任何要求提供登录信息的可疑邮件、消息或电话保持警惕。不要点击来自未知来源的链接，不要下载或打开可疑的附件 。

6. 使用安全的网络连接：

尽量避免在公共Wi-Fi网络或不安全的网络环境下使用Telegram。如果必须在这些网络环境下使用，可以考虑使用虚拟私人网络（VPN）来加密你的数据传输 。

7. 定期检查账号安全：

定期检查并更新你的Telegram账号安全设置，包括密码和两步验证密码，确保你的账号始终保持最新的安全状态 。